A importância do cárdio para a saúde cardiovascular não pode ser subestimada. Exercícios aeróbicos como corrida, caminhada, ciclismo e natação têm um impacto significativo no bem-estar geral e no funcionamento do coração. Muitas pessoas se perguntam qual a importância do cárdio e quais são seus benefícios para o coração. A verdade é que a prática […]